数値に現れてました・・・！　　　　　相模大野の司法書士からのアドバイス

３年半ぶりの人間ドッグ・・・

三連休の最終日の今日、３年半ぶりに人間ドッグに行ってきました。

一時期は飲酒も控え、運動も行い、体重も順調に減ってきていたのですが、甘い誘惑というか自分の意思の弱さもあり、最近、生活習慣が乱れていると感じていたためです・・・。

受診が終わって診断結果報告書の説明を受けたのですが、やはりというか当然というべきなのか、前回の数値よりだいぶ悪化しておりました・・・（汗）

前回受信したときは、ほとんどＡ判定で全く問題なかったのですが、今回はＡを取れなかったものがいくつかありました。勉強をしなかったために、学力が低下してしまった学生の通知表の評価と同じで、結果を見るまでもなく本人がそのことを一番自覚しております。

特に血中脂質・糖代謝・胃・肝臓の４つについては、要精密検査事項として判定が出てしまいましたので、夜の会合での飲食が影響していることは間違いなさそうです。

ちょうど、受信の合間の時間に雑誌を読んでいたら、習慣を習慣化するための仕組みとして、大谷翔平選手が高校時代に活用していた目標達成シートに関する記事が出ておりました。

生活習慣改善を目標にして、マスを埋めて挑戦してみようかな・・・。でも、そもそも９１マスが埋まる前に挫折してしまうかもしれませんね（笑）