運動の習慣化・・・・！　　　　　　　相模大野の司法書士からのアドバイス

何かしなければならないのはわかっているのですが・・・・・・

最近、人に会うたびに「お腹大きくなりましたね！」とよく言われます。妊婦さんであれば、うれしい一言なのですが・・・・・。

そういえば振り返ってみると、無理して履いていたスーツのズボンが、座った瞬間に「ビリっ！」という音と共に破れてしまいましたし、痩せてみえるように買った細身のシャツが仇となり、飲んだ後のシュミレーションゴルフでスイングした際、生地が裂けるというはじめての経験をしました。

さすがに自分でも気になりだして、あれこれと試しているのですが長続きせず、なかなかダイエットの効果があらわれてきません。

「運動をしなかったのと同じ時間だけ、将来自分が療養に費やす時間が必要となる」とか「認知症の主な原因は運動不足」など聞くたびに、運動をしようと心に決めるのですが、なかなか習慣化できません。

夜にお客様や仲間との会合や飲み会があり、アルコールを摂取してしまうので、会合後に運動することが出来ませんし、夜の会合で遅くなって帰ってくるため、早朝から起きて運動するのも・・・など、出来ない理由を正当化していることが原因です・・・・・。

昨日のスタッフブログで、上野司法書士が「諦めモンスター」の話を書いてくれました。【スタッフブログ】

受験生向けのメッセージだったのですが、何故か私の心に響くものがありまして、私も「諦めモンスター」を退治すべく何か行動をしなければならないと思いまして、昨日の夜、久しぶりに３０分近くジョギングをしてきました。

最近多忙で精神的にも疲れておりましたが、久しぶりに気持ちのいい汗をかくことができ、運動をすることでかえって体が楽になりました。

ブログに書いたことで、周りの目も気になりますので、習慣化するための一つの仕掛けができたと思います。よって、毎日のブログと同じように、コツコツと積み重ねていこうと思います。

「出来ない理由」を探すのではなく、「どうしたら出来るのか」を考えて「諦めモンスター」に打ち勝ちたいと思います！