今日で終わりです・・・・！　　　　　　相模大野の司法書士からのアドバイス

 

 

 

 

 

 

有意義な時間をお過ごしになられましたか？

 

 

 

今日でゴールデンウィークも終わりですね。みなさまはどのようにお過ごしになられましたでしょうか？

 

 

ゴールデンウィーク前は、まとまった時間で何かしようと考えていたものの、結局ダラダラ過ごしてしまって後悔されている方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。

 

 

私も、そんな後悔を何度も経験していますので、今回のゴールデンウィークは、集中的に本を読み込むことと、あるチャレンジを行おうと計画しておりました。

 

 

あるチャレンジとは、「ファスティング」のことで、プチ断食とも呼ばれています。連休前の友人と会食した際に、プチ断食をして数キロ痩せたとの話を聞き、興味のアンテナが立ちました。

 

 

 

 

数ヶ月前から、飲酒の習慣も控えるようになっていたため、友人の話を聞き、ついでに初めてのプチ断食も決行しようと思いつき、仕事にも影響しないゴールデンウィークを活用し、物は試しの精神でチャレンジしてみることにしてみました。

 

 

ファスティングの間は、水や「酵素ドリンク」のみを口にし、固形物を食べないようにするそうです。内臓を休めることで、デトックス効果と体をリセットする効果があるとのこと。早速、ネットで評判の良かった酵素ドリンクを購入してみました。

 

 

先人の教えに従って、酵素ドリンクを腹持ちがいいと言われている炭酸水で割って飲んでみましたが、炭酸水による満腹感は一時で、時間の経過と共にやはりお腹はすいてきます・。

 

 

食べ物のことが浮かんでは消えて集中出来ないので、ゴールデンウィーを使ってやってみて良かったです。仕事中なら、とても使い物になる状況ではありませんね・・・・。

 

 

普段いつでも食べられるという状況であれば、食に執着することもありませんし、食の有り難みもわからないのですが、食べれないという状況に置かれて初めて食の有り難さを認識することができました。

 

 

私のプチ断食は、三食のうち一食は回復食なようなものを口にすることにして行ってみたのですが、今までは時間に追われてかき込むように食べていたのが、しっかり噛み締めながら食べるように変化し、食事に対する習慣も変わることとなりました。

 

 

気になる結果ですが、ゴールデンウィークの１週間で３キロ以上体重を落とすことができ、お腹周りも一回り？ほどすっきりした感じがします。

 

 

これからはリバウンドとの戦いになると思います。

 

しかしながら、ゴールデンウィークがちょっとした変化変容のきっかけとなった１週間であったと後から思えるよう、ライザップばりのビフォーアフターを目指してストイックな習慣にしていきたいと思います（笑）