ちょっとした日々の習慣・・・！　　　　相模大野の司法書士からのアドバイス

習慣化するまで大変ですが・・・・

昨日、ある社長と一緒に行動をしていた時のこと。

ちょっとした空き時間に、ストレッチをされている社長の姿が目に飛び込んできました。少しずつ、細切れの時間を上手に利用されながら。

ストレッチに関して話を伺ったところ、「何もしないと体が硬くなるから、硬くならないために毎日しているんですよ」とのこと。

さらに、ストレッチだけでなく、筋トレやランニングも習慣化されていることも教えていただき、どおりでメタボとはまったく無関係な、スラっとしている体型を維持されていることに納得がいきました。

また、

「体を壊して元に戻らなかったときに、後悔をしたくないので・・・」という言葉と共に、ソバやラーメンを食べるときは塩分を取りすぎないように汁には口をつけないなどの、毎日の食生活に関する習慣についても話をしてくれました。

現在、運動不足や食生活が乱れてメタボ気味になりつつ私にとっては、どれも耳が痛い話ばかりでしたが、責任ある立場にいる人の心構えなるものや実際に実践されている日々の習慣を目の当たりにして、まずは小さなことからまずは習慣化してみようと思います。

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」と言われますが、まさにそのとおりだと感じた一日でした。