細切れ時間を活用して・・・！　　　相模大野の司法書士からのアドバイス

運動の習慣・・・・

今まで、やろうと思って始めたものの、なかなか習慣化しなかったのが運動すること。

運動せずに不摂生な生活をしていると、そのツケがお腹にあらわれてきます・・・。若い時と比べて新陳代謝も落ちているので、運動しないとどうなるか簡単に想像できるものの、忙しいことを理由に後回しになりがちです。

習慣化するためには、やはり衆人環視の環境におかなければなりません。

ということで、来年の夏までにシックスパックの身体になるから！とスタッフに宣言し、達成できなければ恥をかくという環境に身をおき習慣化を図るようにしました（笑）

細切れ時間を上手く活用して、筋トレも行っているのですが、筋肉というのは何歳からでも発達するんですね。日々つらい思いをした分の成果が、時間の経過と共に目に見えてきますので、ますますやる気が出てきます！

筋肉がついてきて新陳代謝が良くなったせいなのか、お腹周りの余計な脂肪も少しづつ解消し、体重も落ちてくるようになりました。

このまま習慣化することを期待してますが、１２月の忘年会のシーズンが第一関門の壁となりそうです・・・・